In den ersten 2 Wochen war es etwas gewöhnungsbedürftig, zu planen und vorzubereiten, aber ich komme immer besser damit zurecht! Die Rezepte sind einfach und lecker. Es ist so einfach, sich daran zu halten und ich habe tagsüber überhaupt keinen Heißhunger und mehr Energie

Dieses Buch hat mega viele Rezepte für Abendessen. Ich beziehe eigentlich alle meine Abendmahlzeiten von hier. So viel Auswahl! Fisch/Fleisch/Gemüse, das ist ganz egal. Man kann auch vieles ersetzen, diese Tipps stehen auch drin... wenn es ein Fischgericht ist, gibt es Ideen für Fleisch oder Gemüse. Das Gleiche gilt für Fleisch, und wenn du Gemüse möchtest, sind die Tipps/Varianten auch da. Großartig! Und jetzt denken Sie... ja, ich muss verschiedene Dinge für die Familie kochen... auf keinen Fall! Mein "ich brauche viel Fleisch und mag kein Gemüse" Mann isst alles und mag es auch! Mein 5-jähriger Sohn, der Gemüse nie besonders mochte, isst jetzt alles und nicht nur das Fleisch, also entscheiden Sie selbst, wie familienfreundlich diese Rezepte sind ;)

Ich wollte schon immer leckere Sachen backen! Aber dann muss man alles aufessen, und da kommen die Kilos ins Spiel! Aber nicht mit diesen Kuchen! Lecker, gesund und zum Verschenken geeignet. Jeder wird das Rezept haben wollen und niemand hätte gedacht, dass da Süßkartoffeln oder Karotten drin sind!
Das Molkepulver ist köstlich! Kein chemischer Nachgeschmack und keine komischen Gerüche. Schön vanillig, nicht zu süß und herrlich mischbar. Es ist eines der wenigen, bei dem man KEINE Klumpen bekommt und es ist beim Backen/Joghurt/Essen nicht übermächtig. Ich werde diese Molke auf jeden Fall nachbestellen, wenn sie ausläuft! Lecker!

Habe bereits 3 kg in 3 Wochen abgenommen. Viel gegessen (lies mega satt), kein Heißhunger, überhaupt keine Probleme mit dieser Diät. Nicht das Gefühl, dass man nichts zu sich nehmen oder essen kann. Alles leckere Gerichte. Dinge, die ich sonst NIE essen würde. Nicht kwa Gericht oder Kombinationen. Was für Köstlichkeiten! Und trotzdem Schokolade, Zucker, Fette und so weiter. Alles in angepassten Mengen, aber man isst es ja! 1 kleiner "Nachteil", man muss wirklich jede Woche planen, was man essen möchte/will. Aber das mit dem Einkaufen habe ich sowieso einmal pro Woche gemacht, nur jetzt ist es Wahlstress, was ich essen werde.... Es ist alles soooo lecker! 🤭 WARNUNG....Auch die Kollegen werden neidisch...!

Was für köstliche Rezepte sind in diesem Buch! So viele Leckereien, dass es uns manchmal schwer fällt, uns zwischen all den köstlichen Frühstücksgerichten, Kuchen oder Glücksbehältern zu entscheiden. Wir genießen diese Leckereien jeden Tag und nehmen dabei auch noch ab! Sehr zu empfehlen ❤️

Leckere neue Rezepte mit der neuen you back on track edition. Mit überraschenden neuen Zutaten und Kombinationen! Wir essen jeden Tag superlecker und nehmen auch noch ab. Sehr zu empfehlen!

Habe das Buch "Back on track" bestellt, um mehr Rezepte zu haben. Was für überraschende Rezepte sind da drin. Sehr schön zu variieren mit den Büchern, die ich bereits hatte.

Nachdem ich bereits alle Bücher besitze, ist dies eine großartige Ergänzung mit neuen und überraschenden Rezepten. Alle Rezepte sind köstlich und einfach zuzubereiten, was die Beibehaltung eines gesunden Lebensstils erleichtert.

Eine weitere sehr schöne Ergänzung zu all den leckeren Rezepten, die ich schon hatte. In der zurück auf dem Weg wieder leckere Rezepte zu schlemmen 🤪

Super tolle Rezepte und nicht zuletzt "richtig" lecker!!! 😃
Die meisten davon sind einfach und schnell zu machen 👌.

Alle Rezepte sind köstlich. Wenn Sie etwas nicht mögen, dann ist das Rezept auch sehr einfach zu adaptieren.
Habe alles von bakje geluk und bin sehr zufrieden damit.
Zu Hause isst mein Mann auch einfach mit und findet die Rezepte auch toll.
Kann nicht auf das neue Buch Schokolade warten.

Wieder ein super cooles Programm. Es gibt wieder viele neue und leckere Rezepte, die jeden Tag zu einem Genuss machen. Ich habe kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ich leckere Sachen esse, und ich bin nicht mehr frustriert, weil man bei anderen Programmen einfach nicht viel essen darf.
Ich habe wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen, was auch das Abnehmen viel einfacher macht und auch mehr Spaß.

Leckere Rezepte, die ein Gefühl der Erfüllung vermitteln. Das Zubereiten der Rezepte macht mich ernährungsbewusst und lässt mich mit Freude leckere und verantwortungsvolle Dinge zubereiten.

Ich genieße mit meinem Mann das Buch "Eiweißreiche Feste". Wie gut wir uns durchessen. Er etwas schneller als ich, aber auch ich schaffe es. Für eine richtige Party empfehle ich dieses Buch!

Wie toll ist es, wieder auf dem richtigen Weg zu sein! Bis jetzt genieße ich jedes Rezept ohne schlechtes Gewissen! Die Rezepte sind dank der klaren Anweisungen einfach und schnell zu machen.
Das ist wirklich eines meiner Lieblingsprogramme/ebooks. Ich kann es kaum erwarten, die anderen Rezepte auszuprobieren.

Wie froh bin ich, dass ich beim Stöbern auf Instagram auf euch gestoßen bin. Ich bin so glücklich mit diesem Kochbuch und dem Glas Vanillepulver. Das Buch prangt auf der Küchentheke an einer Buchstütze und ich zaubere jeden Tag die leckersten Frühstücke auf den Tisch. Außerdem probiere ich auch die anderen Gerichte aus, sehr zur Freude meiner anderen Familienmitglieder!

Leckere Rezepte und feines Eiweißpulver zu verwenden. Sehr empfehlenswert....!

Sooo leckere, sehr einfache und schnelle Snacks.
Nicht zu vergessen; auch MEGA nahrhaft und gesund.
Das Buch gehört zum Standard in meiner Küche, genauso wie der Behälter mit dem Glücksproteinpulver. So etwas leckeres hatte ich noch nie. Super danke Bakje Geluk!!!

Der Weg zurück in die Spur macht einem noch bewusster, was wichtig ist, um sich in der eigenen Haut wohl zu fühlen. Nicht nur auf das Essen zu achten, sondern sich auch ausreichend zu bewegen und rechtzeitig auszuruhen. Und das alles mit gutem Essen

Jeden Tag eine Schale voll Glück genießen? Ja, das kann es wirklich. Was für eine Vielfalt an leckerem und sättigendem Frühstück/Mittagessen/Abendessen und Snacks (wirklich eine tägliche Schüssel Glück🥰)
Meine Muffins sind noch im Ofen...noch 25 min und dann wird es Zeit, sie zu genießen 😋.

Nachdem ich eine Weile mit Buch 1 gearbeitet hatte, wollte ich auch dieses Buch verwenden. Ich liebe Süßes. Schokolade, Kekse und Kuchen sind meine Favoriten, und es ist schön, dass ich jetzt Rezepte habe, die diese leckeren Dinge mit nahrhaften Zutaten kombinieren. Das Eiweißpulver ist auch sehr angenehm zu verwenden und schmackhaft. Ich genieße jeden Tag die leckeren Frühstücke und Kuchen. Ich mache regelmäßig das Bounty-Frühstück, den Milchshake und die Brownies. Und natürlich den Protein-Eiskaffee!

Nach den Büchern 1 und 3 wollte ich unbedingt noch ein paar Rezepte hinzufügen. Das BOT hat von allem ein bisschen, aber vor allem die Rezepte für das Abendessen haben mich überrascht. Besonders die Shoarma Bowl, Chicken Rendang und Satay mit Pommes, um nur einige zu nennen. Aber auch die Frühstücks- und Mittagsgerichte sind lecker. Eine gute Ergänzung und einfach zu halten. Mit diesen Rezepten isst man viel leichter Grünzeug. Vor allem, wenn man nicht von der Sorte AVG ist. Sogar mein 5-jähriger Sohn isst das meiste davon!

Was für leckere Rezepte wieder in der Spur sind, das gefällt mir richtig gut 😋😋 Becherkuchen mit Birne

Ich habe zuerst das Buch Iss dich gut gekauft. Aber dieses Bündel von Buch mit Eiweiß konnte ich mir nicht entgehen lassen. Mittlerweile bin ich süchtig nach diesen leckeren Gerichten. Besonders die gebackenen Haferflocken sind bei uns in der Familie sehr beliebt. Als übergewichtige Diabetikerin purzeln die Kilos und ich genieße trotzdem jede Mahlzeit

Nach dem ersten Kauf der 3 Bücher, jetzt motiviert mit neuem Du wieder auf den Weg gebracht...Die ersten 3 Kilo sind schon da und trotz Ehemann, der nicht alles mitmacht, hat er noch 5 Kilo abgenommen...Das Arbeiten mit einem Arbeitsplan gibt mir Ruhe und ich gehe bewusst einkaufen....
Nun zum letzten Kilo ...